STRES NEDİR?
Stres daima bizimle birliktedir. Duruma bağlı olarak yoğunluğu değişebilir. Şu
anda şu satırları okurken bile stres deneyimi geçirmektesiniz: Sayfayı açık
tutuyorsunuz, gözleriniz kelimeleri izliyor, sürekli olarak almakta olduğunuz
bilgileri bir işleme tabi tutuyorsunuz.
Vücudunuz, fonksiyonlarını sürdüren ayrı bir dünyadır. Zaman zaman karmaşık
fonksiyonlar görmesine rağmen beyniniz sürekli çalışmakta kalbiniz düzenli
aralıklarla ve durmadan kan pompalamakta, ciğerleriniz içindeki havayı
boşaltmakta ve yerine temiz hava doldurmaktadır. Onun için teknik anlamda
hepimiz devamlı stres deneyimi geçirmekteyiz; çünkü şuurlu olduğumuz zaman,
yapılacaklar listesine devamlı bir şeyler eklemekteyiz.
KÖTÜ BİR ŞEY DEĞİL
Yaygın inanışın aksine stres her zaman kötü bir şey değildir: Yaşamınıza renk
katan etkili bir güdüleyici olabilmektedir. Ne olimpiyatlara katılan aletler
normal olarak antremanlarda rekor kırarlar, ne de aktörler sahne provalarında en
yüksek başarıyı gösterirler. Onlar da hepimizin yaptığı gibi en yüksek
performanslarına meraklı seyircilerin önüne çıkmanın verdiği stres sayesinde
kavuşurlar.
Çince’de stres kelimesi tehlike ve fırsat kelimelerinin sembollerinin
karışımıdır. Stres bu iki kavramı paylaşmaktadır. Her problem çözümünü de içinde
saklamaktadır; stres altında olduğunuz her an enerjinizi hem yıkıcı hem de
yapıcı kullanma potansiyeline sahipsiniz demektir.
Ameliyat odasında ameliyat yapan bir operatör o kadar stres altındadır ki kalp
atışları bir hayli hızlanır. Fakat bu bizler için şanstır, çünkü hiçbirimiz
ameliyat gibi kritik bir anda gevşemiş durumdaki bir doktora ameliyat olmak
istemeyiz. Başarılı insanlar streslerini yapıcı enerjiye ve yaratıcı güce
dönüştürürler
